Covid 19 유행병에서 더 행복 해지는 방법; 이제‘보통’이 환상에 가깝다는 사실을 받아 들여
COVID 19 전염병은 전 세계를 강타하고 많은 것을 변화 시켰습니다. 그것은 전염병 전염병 시대를 원하는 많은 사람들을 남겼습니다.
그리고 그 욕망은 우리의 정신 건강에 부담을주고 있습니다.
재난 회피 전문가의 CEO이자 COVID 19의 새로운 비정상적 적응에 관한 책의 저자 인 Gleb Tsipursky 박사는“우리의 마음은 2020 년 1 월로 돌아 가기 위해 정상으로 돌아 가기를 매우 열망합니다.”라고 말했습니다.
그러나 슬프게도 불가능합니다. 최근 몇 달 동안의 일부 손실은 영구적입니다. 한편 코로나 바이러스 위험의 매우 어두운 구름은 아마도 수년 동안 계속 남아있을 것입니다.
사람마다 Normal의 다른 의미
정상 성은 사람마다 다르게 설명됩니다. 안타깝게도 수천 명의 미국인에게 정상은 코로나 바이러스로 인해 사망 한 사랑하는 사람들을 포함하는 전염병 전염병 생활을 의미 할 수 있습니다.
일부 미국인에게 정상이란 건강과 재정적 안정을 회복하는 것을 의미합니다. 다른 사람들에게 정상은 콘서트와 모임, 포옹, 악수가있는 세상을 의미 할 수 있습니다.
평범한 삶을 생각하는 건 환상
뉴욕 대 심리학 교수 인 Gabriele Oettingen은 더 좋고 안정적인 미래를 바라는 것은 잘못된 것이 없다고 말했습니다. 그러나 그것이 지금은 환상에 가깝다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.
지금은이 매우 위험한 바이러스와 싸우면서 일상 생활이 매일 증가하고 있고, 대통령이 아프고, 사망자 수는 우리의 비극적 인 전쟁에 필적하는 것으로 묘사됩니다.
인생은 하룻밤 사이에 정상으로 돌아 오지 않습니다
그러나 앞으로는 그렇지 않을 것입니다. Tsipursky는 효과적인 코로나 바이러스 백신 및 치료가 수년에 걸쳐 사례와 사망을 서서히 줄일 수있는 미래를 설명했습니다. 하지만 그렇다고 전염병이 발병하기 전처럼 모든 것이 정상으로 돌아올 것이라는 의미는 아닙니다. 정상으로 돌아가려면 시간이 걸립니다.
바이러스가 계속 확산되는 한 술집에 가거나, 붐비는 콘서트에 참석하거나, 휴일 동안 가족 모임을 주최하는 것과 같은 이전의 정상적인 생활 활동은 계속해서 심각한 위험을 수반합니다. 그리고 이러한 위험은 귀하의 건강뿐만 아니라 귀하의 가족과 사랑하는 사람들에게도 해당됩니다.
현실을 받아들이고 행복하세요
따라서 현재 상황을 받아들이고이 바이러스와 함께 우리의 일상 생활을 대신 할 때입니다. 우리는이 바이러스가 하룻밤 사이에 사라지지 않을 것이라는 사실을 받아 들여야하며 조건이 하룻밤 사이에 정상이 될 것이라는 생각을 중단해야합니다.
우리는 기대치를 조정하고 현실에서 살아야합니다. 그것이 우리가 더 행복한 삶을 살 수있는 방법입니다. 코로나 19 정신 건강에 부담을주지 않고
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